A Pilates hatása akkor érvényesül igazán, ha rendszeresen végezzük. Sokan tapasztalják, hogy már heti három alkalommal történő gyakorlással is látványos és érezhető eredményeket lehet elérni – mind fizikailag, mind mentálisan. A legnagyobb kihívás azonban nem maga az edzés, hanem az, hogyan illesszük be a mozgást a rohanó hétköznapokba. Ez a cikk abban segít, hogyan építheted … A Hogyan építsd be a Pilatest a mindennapjaidba heti 3 alkalommal? bejegyzés először Budapest24-én jelent meg.