Sokan úgy vélik, hogy a boldogság egy megfoghatatlan állapot, amely csak úgy magától történik, amikor minden körülmény tökéletesen összeáll. Pedig a valóság ennél jóval árnyaltabb, hiszen a boldogság valójában egy olyan érzelem, amelyet meg lehet tanulni, hasonlóan bármely más képességhez. A modern pszichológia és neurológia kutatásai is azt mutatják, hogy a boldogság nem csupán a külső tényezők függvénye, hanem jelentős részben az, hogyan állunk hozzá saját életünkhöz és eseményeinkhez.