Rengeteg problémát megoldhat a megfelelő rendszeres vízfogyasztás. Éppen ezért nagyon fontos, hogy mindennap megigyuk a kellő mennyiségű vizet, de mégis mennyi a megfelelő? Azt, hogy egy adott embernek mennyi vízre van szüksége, az életkora és a neme is befolyásolhatja. Mutatjuk, hogy ezek alapján hány litert kellene mindennap bevinnie a szervezetébe.