Hogyan táplálkozzunk egészségesen 2-es típusú cukorbetegség esetén? Károly Beáta 2025. 03. 11., k - 15:40 Hogyan étkezzek 2-es típusú cukorbetegség és köszvény esetén? Mit egyek, hogy az étrendem kiegyensúlyozott legyen, és megfeleljen mindkét betegség diétás szabályainak? A kérdésre Bc. Zdenka Solík táplálkozási tanácsadó válaszol. A cukorbetegség és a köszvény olyan betegségek, amelyek esetén kiemelten fontos a megfelelő étrend kialakítása. Első lépés: Folyadékbevitel Mielőtt az étrendre térnénk, fontos a megfelelő folyadékfogyasztás, amely alapvető a szervezet egészséges működéséhez. Ajánlott: Víz (csapvíz vagy szénsavmentes ásványvíz) Cukormentes teák (például zöld tea, gyógyteák) Közös étrendi alapelvek A két betegség közös nevezője az elegendő zöldségbevitel. Javasolt a nyers és főtt zöldségek kombinálása, hogy változatos tápanyagokat biztosítsunk a szervezet számára. Ebben az időszakban különösen ajánlott a gyökérzöldségek fogyasztása, például: Levesekhez és zöldségalapú húsl...