Lehet, hogy észre sem veszed, pedig ezek a szokások csak megnehezítik és megkeserítik a mindennapjaidat. Az öngondoskodás és önismereti tanulás nagyon fontos része a mentális egészséged fenntartásának, azonban sok esetben a hangulatod attól lesz jobb, ha néhány rossz szokással is leszámolsz, ami csak hátráltat. Ezek olyan napi apróságok, amik károsan hatnak a mentális egészségedre -…