A téli futás kiváló módja annak, hogy megőrizd a fittséged és élvezd a friss levegőt, de fontos, hogy óvatosan állj hozzá, hogy ne betegedj meg. A hideg idő extra kihívásokat jelenthet, de néhány apró praktikával elkerülheted a megfázást és a sérüléseket. Lássuk, mire érdemes figyelni, ha a téli hónapokban is rendszeresen futsz!