Kutatások szerint a szellemileg stimuláló tevékenységek – például keresztrejtvények megoldása, olvasás, társasjáték, nyelvtanulás, tánc, hangszeren játszás – segíthetnek megőrizni az agy épségét, és lassíthatják a kognitív hanyatlást az idősebbeknél. Ezek a tevékenységek több fronton támogatják a kognitív és a mentális egészségünket is. Emellett szórakoztatóak, és anyagilag sem terhes végezni őket.