Az új év mindig új lehetőségeket kínál az egészségesebb életmód kialakítására, és sokan ilyenkor döntenek úgy, hogy változtatnak étkezési szokásaikon. De vajon melyek azok a diéták, amik hatékonyak, de az egészségedet sem veszélyeztetik? Hogyan tudod fenntartható módon elérni a céljaidat? Az alábbiakban bemutatunk néhány olyan étrendet és tippet, amelyek valóban működnek, és hosszú távon is beilleszthetők a mindennapokba.