A cikk a hatékony fogyókúra és edzés fontosságára hívja fel a figyelmet, különös tekintettel az edzések intenzitására és időtartamára. A legnépszerűbb újévi fogadalmak közé tartozik a fogyás, azonban sokan hamar feladják az elhatározást, ha nem látnak gyors eredményeket. A cikk ismerteti a WHO ajánlását, miszerint hetente legalább 150 perc közepes vagy magas intenzitású aerob mozgás […]