Ma már jóval energikusabbak leszünk, mint az elmúlt napokban. Igényünk támadhat a mozgásra, - iktassuk be a napunkba a tornát, vagy a kocogást! Fontos, hogy megfelelő cipőben induljunk neki a kilométereknek! A hagyományosan nehéz ételnek tartott bab ma megengedett, szervezetünk jobban feldolgozza a tartalmas ételeket. Érdemes fehérjét is fogyasztanunk, erre izomzatunknak van szüksége. Ma ehetünk többet, mivel emésztésünk gyorsabb!