Ahhoz, hogy egészségesen éljünk, sőt, hogy egyáltalán létezni tudjunk, elengedhetetlen, hogy nap mint nap kellő mennyiségű folyadékot vigyünk be a szervezetünkbe. Hiszen minden sejtnek és szövetnek a testünkben vízre van szüksége ahhoz, hogy megfelelően működjön. Ebből adódóan pedig a megfelelő napi hidratálás elengedhetetlen ahhoz, hogy egészségesek legyünk, sőt ahhoz is, hogy igazán jól aludjunk.