A cikk fókuszában az ünnepek utáni emésztési problémák enyhítése és az újévi edzés megkezdése áll pilates gyakorlatsor segítségével. Az ünnepi időszak bőséges étkezései után gyakoriak lehetnek az emésztési zavarok, mint a puffadás és letargia. Ezek kezelésére a cikk hat pilates gyakorlatot ajánl, amelyek célja, hogy serkentsék az emésztőrendszer működését és javítsák a közérzetet. A pilates, […]