A karácsony az ünnepi lakomák ideje, amikor hajlamosak vagyunk egy kicsit (vagy sokkal) többet enni, mint a hétköznapokon. A gazdag ételek, desszertek, italok gyorsan felhalmozhatják a kalóriákat, és az ünnepek után sokan kényelmetlenül érzik magukat. A diéta elengedhetetlen.