Az egzisztenciális válság gyakran akkor jelentkezik, amikor olyan nagy változásokat élünk át, amik miatt egészen kicsinek és tehetetlennek érezzük magunkat. A szakértők szerint sokszor szégyellünk beszélni arról, amikor egy probléma meghaladja a képességeinket, ám az elszigeteltség csak fokozza a gondot és még több szorongást okoz. A YourTango összegyűjtötte néhány terapeuta tanácsait, akik elmondják, mit érdemes tenni akkor, amikor éppen egzisztenciális válsággal nézünk szembe.