Egy pohár víz lefekvés előtt segíti a minőségi és a pihentető alvást, így reggel kiegyensúlyozottabban, pihentebben ébredünk. De miért is érdemes lefekvés előtt egy pohár minőségi vizet inni? Pihentető alváshoz kell a víz Már a két százalék körüli dehidratáltság is fáradtságot, fejfájást, koncentrációs nehézségeket és szédülést vált ki. Mivel a testünk alvás közben is sok […]