A stressz és a szorongás a mindennapi élet része – főként így év végén, közeledve az ünnepek felé –, amely teljesen nem tüntethető el, de sikeresen kezelhető. Gyakran akadnak olyan helyzetek, mint például egy megerőltető munkanap, váratlan események vagy túlterheltség, amely olyan feszült állapotba sodor bennünket. Ezek talán sokszor kezelhetetlennek tűnnek, de vannak módszerek, melyekkel rövid idő alatt is csökkenthető a stressz.