A menstruációval járó hasi görcsök a nők életének kellemetlen részei lehetnek, azonban az étrend megváltoztatásával enyhíthetők ezek a tünetek. A cikk öt italt javasol, amelyek segíthetnek a menstruációs görcsök enyhítésében. Először is, a megfelelő hidratáltság fenntartása érdekében fontos elegendő vizet fogyasztani. Ajánlott naponta 2,5–3 liter folyadék bevitele, beleértve az étrendben található víztartalmat is. A cikk […]