Manapság gyakran hallhatunk különleges összetevőkről, étrend-kiegészítőkről, diétákról, amelyek egytől egyig azt ígérik, hogy sokat tehetünk velük az egészségünkért. Bár bőven vannak köztük olyan opciók, amelyek valóban nagyon előnyösek lehetnek, rengetegen hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy olyan egyszerű lépésekkel is támogathatnánk az egészségünket, mint például napi egy pohár citromos víz elfogyasztása.