Általános tévedés, hogy a digitalizáció csak és kizárólag az egészségünk romlásához járulhat hozzá. Kétségtelen, hogy a digitális eszközök térnyerésével passzívabbá vált az életünk – viszont azt se felejtsük el, hogy ha megfelelően alkalmazzuk őket, ezek a modern megoldások segíthetnek abban is, hogy fittebbé váljunk.