A cikk a nők változókoráról, kiemelten a perimenopauza szakaszáról szól, amely általában 45 éves kor körül kezdődik és számos tünettel járhat, például hőhullámokkal, éjszakai izzadással, hangulatingadozásokkal és a menstruációs ciklus megváltozásával. Ezeket a hormonális változások, különösen az ösztrogén és progeszteron szint csökkenése okozza. A cikk emeli ki, hogy az egészséges életmód, a megfelelő étrend, a […]