Ha nehezen alszol el, vagy szeretnél könnyebben kikapcsolni egy hosszú nap után, a jóga segíthet! Ezek a nyújtó és lazító pózok tökéletesek lefekvés előtt, hogy megnyugtassák az elmét és felkészítsék a tested a pihentető alvásra. Próbáld ki őket, és élvezd a nyugodtabb éjszakákat!