Szervezetünk egyik legfontosabb ásványi anyagát gyakran alábecsülik, pedig nélkülözhetetlen a csontok, fogak és izmok egészségének megőrzéséhez. Mivel a kalciumot a testünk nem képes magának előállítani, külső forrásokból kell pótolnunk – hiánya pedig komoly egészségi problémákhoz vezethet.