Emlékszem a pillanatra, amikor úgy 38-39 éves koromban egy egész heti „több mozgás és (szerintem egész hatékony) odafigyelés” után nagy reményekkel álltam a mérlegre, de bizony, sírva léptem le róla. Mert nemhogy egy grammot nem fogytam, hanem még nőtt is a súlyom. És hát gyanítom, hogy nem az izomtömegem, inkább a zsírpárnáim indultak további gyarapodásnak. Felpörgetnéd a súlycsökkentést 40 felett? Ezt az 5 tippet fogadd meg