A cikk az éjszakai felriadás okozta nehézségekkel és azok hatásaival foglalkozik, valamint olyan tanácsokat nyújt, amelyek segíthetnek újra elaludni. Az alvászavarok gyakran ingerlékenységet, koncentrációs zavarokat, de súlyosabb esetekben egészségügyi problémákat, például magas vérnyomást vagy cukorbetegséget is okozhatnak. Ezért fontos megfelelő mennyiségű és minőségű alvásra törekednünk. Szakértők, például Dr. Fiona Barwick a Stanford Egyetemről és Luis […]