Megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre szüksége van a szervezetünknek a vérkeringés, a vér összetételének fenntartásához, a vérnyomás szabályozásához, a tápanyagok oldásához, felszívódásához és szállításához, a salakanyagok szállításához, a szervezet állandó belső hőmérsékletének szabályozásához. Hidratálás egész évben. Ezért fontos, hogy figyelj a napi folyadékbevitelre!