Az ősz különösen gazdag szezonális zöldségekben és gyümölcsökben, amelyek nemcsak egészségesek, de segíthetnek a zsírégetésben is. Ezek a táplálékok alacsony kalóriatartalmúak, magas rosttartalmúak, és segítik az anyagcserét. Itt van néhány legjobb zsírégető őszi zöldség és gyümölcs: