Ezek a gyakorlatok hatékonyan erősítik az izmokat ötven felett, miközben szépen formálják az alakot. Az amerikai híradós igazi szakértő a témában, érdemes ellesni, hogyan tarja formában magát. Manapság egyre több ötven feletti nő mutatja meg praktikáit, amelyek segítségével igyekeznek megőrizni fiatalos erőnlétüket, formájukat. Az öregedés mindenkit érint, és az idő múlását nem lehet megállítani, ám 5 gyakorlat 50 felett, ami szépen formálja az alakot: erősítik az izmokat, mozgékonyabbá tesznek