A hátformáló tornagyakorlatok sohasem önmagukban hatnak, leginkább akkor teljesül a cél, ha egy teljes edzés részét képezik. Amikor bevág a melltartó hátul és hurkákat szorít fel, az mindig annak a jele, hogy a lapockánál és a vállaknál elhelyezkedő, valamint a gerincoszlopot támogató izmok renyhék és fejletlenek. Így dolgoztasd meg őket! Bár a hurkák kialakulásáért elsősorban 7 hátformáló tornagyakorlat hurkák ellen: nem maradhatnak ki az edzésből