Néhány egyszerű, tudatos tevékenység is elegendő ahhoz, hogy meghekkeld a neuroendokrin rendszer elképesztően bonyolult működését, és beindítsd a boldogsághormonok termelődését: a dopamin, az endorfin, az oxitocin és a szerotonin hűséggel garantálni fogják a közérzeted javulását.