Ötperces derékkarcsúsító gyakorlatsor, amit érdemes beépíteni az edzésrutinba. Hosszú távon centiket farag le a kényes területről. Nem csupán a homokóraalak lehet nőiesen ívelt, de alapvetően minden deréktípus más, a legtöbb nő esetében például erre a területre rakódnak a zsírpárnák. Az öltözködéssel is sokat lehet trükközni, hogy karcsúbbnak tűnjön a derékvonal, de nincs szükség sok fortélyra, 5 perces derékkarcsúsító pilates-gyakorlatsor az edzéshez: centikben mérhető a hatás