A hátfájás igencsak megkeserítheti a mindennapokat. Ha az oka egyszerűen csak a helytelen testtartás vagy maga a munkánk, nehéz lehet kiiktatni a veszélyes tényezőket. Ez azonban nem szabad, hogy megakadályozzon minket abban, hogy teljes mértékben kiélvezzük a nyarat. Íme néhány kikapcsolódási forma, amit szerencsésebb elkerülni és alternatívák, amelyek nem fognak további fájdalmat okozni! (x) A tiltólista Kertészkedés A kertészkedés népszerű szabadidős tevékenység, főleg tavasztól őszig. A hátfájással küzdők számára azonban több problémát okozhat, mint örömet. A lefelé hajolás, a különböző eszközök okozta kényszertartások és a nagy erőkifejtés könnyedén ronthat a már meglévő hátfájáson, de akár újat is idézhet elő. Megterhelő edzésformák Léteznek olyan edzésformák, amelyek kifejezetten tiltólistások, ha az embernek hátfájása van. Ilyen a súlyemelés, a gimnasztika, a foci, de még a futás is. Ezek ugyanis túl nagy terhelést helyeznek a hátra, ezáltal súlyosbítják a fájdalmakat. Telef...