A reggeli nem véletlenül nyerte el a nap legfontosabb étkezése címet. Jól tudjuk, hogy a kiegyensúlyozott napindító számos pozitív hatással bír a fizikai és mentális egészségre egyaránt. Több tanulmány is igazolta, hogy a reggelizés javítja a memóriát és a kognitív funkciókat. Gyermekek és felnőttek esetében is kimutatták, hogy azok, akik reggeliznek, jobban teljesítenek az iskolában 10 superfood, amit a reggelidhez adhatsz, hogy még táplálóbb legyen