Meglepő módszer segíthet jobban aludni
Közismert, hogy a lefekvést megelőző időszakban már nem ajánlott megerőltető testmozgást végezni, mert az megnehezíti az elalvást. Egy új kutatás azonban némileg árnyalja a képet.
- Hirdetés -
- Hirdetés -
Közismert, hogy a lefekvést megelőző időszakban már nem ajánlott megerőltető testmozgást végezni, mert az megnehezíti az elalvást. Egy új kutatás azonban némileg árnyalja a képet.
- Hirdetés -