Az egészséges táplálkozás nem csak a fizikai állapotunkra, hanem a mentális jóllétünkre is hatással lehet. Tudtad, hogy bizonyos ételek segíthetnek csökkenteni a stresszt? Összegyűjtöttünk néhány olyan ételt, amit érdemes beépíteni a menübe, hogy kiegyensúlyozottabban és energikusabban nézhess szembe az egyetemi kihívásokkal. 1. Omega-3 zsírsavakban gazdag ételek Az omega-3 zsírsavak, amelyek főként halakban, például lazacban találhatók […]