Kalóriaégetés nassolás után? Mutatunk néhány tippet! Száz Ildikó 2024. 07. 12., p - 13:59 A különböző tevékenységek különböző erővel indítják be az anyagcserét. Számoljuk ki, hogy a sütievés, vagy egy gyorséttermi fogyasztás után mi a legjobb kalóriaégetés. Éppen most ettünk meg egy egész pizzát, vagy megkívántunk egy ebéd utáni desszertet? Egy háromszögnyi sajtos pizza akár 400 kilokalóriát is jelenthet, egy szelet pite pedig akár 150-et is. Az anyagcseréknek meg kell dolgoznia, hogy mindezeket a kalóriákat elégesse. Hogyan könnyíthetnénk meg a dolgát? Összeállítottunk egy áttekintést arról, hogy milyen mozgásformák terhelik meg leginkább a szervezetet. Ezek az adatok 70 kg körüli testsúlyú emberekre érvényesek. Ugrókötelezés: 844 Ökölvívás (sparring): 844 Futás (8 km/h): 598 Kerékpározás (20-22 km/h): 563 Kosárlabda (játék): 563 Labdarúgás: 563 Úszás (gyorsúszás, közepes tempó): 493 Evezés (közepes tempó): 493 Síelés (lesiklás): 493 Snowboard: 493 Tenisz: 493 Tánc (aerobic): 422 T...