A cikk arra összpontosít, miért olyan nehéz fenntartani az életmódváltást és rendszeres testmozgást beilleszteni a mindennapokba. Bár sokan tisztában vannak a sport jótékony hatásaival – például a krónikus betegségek megelőzésével, a hangulatjavítással és az immunrendszer erősítésével –, mégis nehéz elköteleződni. A legnagyobb akadály a megszokás. Az évekig tartó inaktivitás után testünk és lelkünk hozzászokik az […]