Az életkor előrehaladtával fontos odafigyelni az egészséges táplálkozásra. Íme néhány étel, amit érdemes minimalizálni vagy kerülni 40 felett: 1. Csokis reggelizőpehely: Bár gyors és kényelmes reggeli, sok hozzáadott cukrot tartalmaz. A gyorsan felszívódó szénhidrátok emelik a vércukorszintet, ami hosszú távon nem ideális. Helyette válasszunk gyümölcsöket, joghurtot, diófélékkel dúsított zabkását vagy rostokban gazdag müzlit. 2. Kakaós […] No visits yet Related posts: Egyre több a túlsúlyos ember Nem is tudtad, mennyi jó hatása van a narancsnak 5 szuper trükk ami egyszerre segít aludni és fogyni is