Meg lehet előzni a hőséggel járó egészségügyi kockázatokat – figyelmeztetnek a szakértők Mészáros Richárd 2024. 06. 20., cs - 15:15 Nyáron, a magas hőmérséklet többféle egészségügyi kockázattal jár, mint például a test túlmelegedése, a testhőmérséklet emelkedése, levertség, fáradtság, fejfájás, szédülés, émelygés vagy akár hányás is. Erre a Közegészségügyi Hivatal (ÚVZ) szakértői hívták fel a figyelmet. Hozzátették: a hőség következményeit meg lehet előzni, ha betartjuk az alapvető szabályokat. Szakértők szerint nagyon fontos a rendszeres folyadékbevitel, aminek az alapja a tiszta ivóvíz. A tanácsuk szerint „tíz kilogrammos testsúlyra minimum kettő-négy deciliter mennyiségű folyadékot szükséges meginni, ami körülbelül 1,5-3 liter folyadékot jelent naponta. Ez a mennyiség azonban növekszik azoknál az embereknél, akik fizikai munkát végeznek és többet is izzadnak”. Az étrendre is vigyázni kell. Fontos, hogy az étel könnyen emészthető és alacsonyabb energiaértékű legyen. A szakértők me...