A koffein egy olyan természetes serkentő, amely arra készteti az agyat és az idegrendszert, hogy növelje az éberséget és késleltesse a fáradtságot. Ezekért az okokért nyilvánvalóan nagyon hasznos, ha ébren akarunk maradni. Azt sem mondjuk, hogy a kávénak nincsenek előnyei, de lássuk be, néha trükkös is tud lenni. A kávé elfogyasztását követően körülbelül 15-30 perccel Abbahagynád a kávézást? Mutatunk pár egészségesebb alternatívát