Javítja az egészséget a nyújtás: a segítségével még az alvás is jobb lesz
A nyújtás nem csak sportolóknak való! Ezt nagyon fontos tudnia mindenkinek, aki szeretné megőrizni mobilitását idősebb korában is. Szakértők szerint már napi néhány perc nyújtás is számos egészségügyi előnnyel jár.
- Hirdetés -