Az edzésfajták között – különösen kezdőként – nem egyszerű eligazodni. Ha elhatároztuk, hogy mindennapi életünkbe beépítjük a testmozgást, már egy nagy lépést tettünk az egészséges életmód felé, adja magát azonban a kérdés, hogy milyen mozgásformát válasszunk? Az edzőtermekre, súlyzókra és a kreatin fogyasztásra feküdjünk rá, vagy inkább egy laza futás való nekünk? Az alábbiakban mindenki választ kaphat erre a kérdésre.