Ha egészséges ételekről van szó, akkor szinte biztos, hogy a zöldségek és gyümölcsök jutnak elsőre eszünkbe. Nem véletlenül, hiszen a legjobb vitaminforrások, miközben kalóriatartalom szempontjából is kedvezőek. Bár télen talán sokkal nagyobb szükségünk van a gyümölcsökre, felmérések alapján sokkal kevesebbet fogyasztunk, mint az év többi időszakában. Egy nemrégiben készült tanulmány feltárta, hogy melyik a 7 A 7 legegészségesebb gyümölcs, amit könnyedén beiktathatsz télen is az étrendedbe