A mozgás, a sport minden évszakban fontos a szervezetnek. De nemcsak a mozgásra, a rendszerességre is szükség van ahhoz, hogy a testünk jobban tolerálja a folyamatos terhelést, mint az időszakosan beiktatott intenzív sportot. Ha a mozgás heti-két három alkalommal egész évben része az életünknek, az sokkal jobb hatást gyakorol az egészségünkre, mint a nyári strandszezon, Hogyan ösztönözd magad mozgásra a hidegben?