Túl sokat idegeskedsz? Ez a foglalatosság megnyugtat
Nem kell művésznek lenni ahhoz, hogy valaki érezze az alkotás jótékony hatásait: amerikai kutatók szerint már napi háromnegyed óra rajzolgatás, gyurmázás vagy kollázskészítés is látványosan csökkenti a szervezet stresszhormonszintjét. Az amerikai Drexel Egyetem kutatócsoportja szerint napi 45 perc szabad művészkedés jelentősen csökkenti a kortizol – közismertebb nevén „stresszhormon” – szintjét a szervezetben. A vizsgálat során 39, 18 és 59 év közötti résztvevők nyálmintáját elemezték a foglalkozás előtt és után. Az eredmények azt mutatták, hogy a résztvevők 75 százalékánál csökkent a kortizolszint, függetlenül attól, hogy korábban foglalkoztak-e bármilyen kreatív tevékenységgel - számol be a HVG. Mindenki nyugodtabb lett A kísérlet során a résztvevők teljesen szabad kezet kaptak: papírmunkázhattak, agyagmodellezhettek vagy kollázst készíthettek – a lényeg az alkotás folyamata volt. Az eredmények tanúsága szerint a stresszoldó hatás kortól, előképzettségtől és kézügyességtől függetl...
Hamarosan átirányítunk a teljes cikkhez → Haszon.hu