Hogyan, mit, milyen mennyiségben – ezek a leggyakoribb kérdések, amelyek nyáron felmerülnek bennünk, ha folyadékpótlásról van szó. Orvosok, táplálkozási tanácsadók egységesen a vizet ajánlják nagy melegben, hiszen nincs kalóriatartalma, és tökéletesen hidratálja a testünket. A cukros italoktól joggal óvják az embereket, ám ma már elérhetőek olyan üdítők is, amelyekben az alacsony cukortartalom mellett megtalálhatóak ásványi Mozgás nélkül még a vitaminitalok sem eredményeznek fogyást