Egy jól felépített diéta sokat segíthet abban, hogy megszabaduljunk a felesleges kilóktól, és közelebb kerüljünk a nyári álomalakhoz. Az interneten található csodamódszerek többsége sajnos sokszor nem hozza meg a várt eredményt, a sikertelenség miatt pedig sokan idő előtt abbahagyják a tudatos étkezést.