Csak azért, mert még csak most kezdünk ismerkedni a rendszeres testmozgással, nem jelenti, hogy a magas intenzitású intervall edzést, azaz a HIIT-tréninget nem nekünk találták ki. Mutatunk három olyan edzéstervet, amit kifejezetten kezdőknek írtak. 3 gyors HIIT-edzés kezdőknek, akár 10 perc alatt is