Reggel kómásan felkelsz az ágyból, rohamfuttában összekapod magad, és már pattansz is a nyeregbe? A tested nem biztos, hogy hálás lesz érte, amikor farkaséhesen, űzött vadként megjelensz a munkahelyeden, vagy ha túra közben hirtelen elgyengülnek a térdeid a leeső vércukrod miatt. Csavarj egyet a történeten, és ezentúl reggelenként ülj le pár percre a tányérod elé. Milyen az ideális bringás reggeli? Étkezési tippek tekerés előtt appeared first on FLOWCYCLE.