A végső útmutató a szív-egészséges táplálkozás filozófiájához A “diéta” szóról manapság úgy gondolkodunk, mint valami megszorításokból fakadó dologról, amely segít a fogyásban. A mediterrán étrend ettől nem is állhatna távolabb. Sokkal inkább egy szív-egészséges étkezési minta, amely a Földközi-tenger körüli országokban, például Görögországban, Horvátországban és Olaszországban élő emberek alapvető táplálékait tartalmazza. Étkezéseikben a növényi alapú 2021 legjobb diétája a mediterrán „diéta” appeared first on Napidoktor.