Fehérjemániában ég a világ: a boltok polcain sorakoznak a magas fehérjetartalmú termékek, sokan pedig az egészséges táplálkozás részeként vásárolják őket. A kék zónák lakói viszont jóval kevesebb fehérjét esznek, és a kutatások szerint a sok állati fehérje inkább kockázatot jelent, mint előnyt. Az izomtömeg megőrzéséhez a mozgás és a fehérje összetétele legalább annyit számít, mint… Érdemes átgondolni, biztosan a fehérjével dúsított termék után nyúlsz-e a boltban